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那就要看你最近身体有什么样的变化。可能存在以下原因，请自我对照：
1、受风：是不是睡觉的时候没盖好，或者床过于潮，凉。把腰部肌肉凉到了，用手摸会感觉肌肉很凉，肌肉会感觉很酸痛。
2、腰肌劳损：是不是前一天弯腰干活太多了，腰肌过度劳累导致损伤了，前一天感觉不明显，睡一觉起来会感觉更明显些。
3、纵欲过度：是不是最近频率和强度上，有点多，这太容易导致腰疼了，而且主要是肌肉疼，集中在下腰部。
4、有过扭伤或者外伤，如果有，建议去医院拍片检查，担心伤到骨头或者椎间盘。
5、是不是以上的复合原因。
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