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方法如下：
1、点击打开qq主面板，点击下面的主菜单；
2、选择安全；
3、点击进入安全沟通；
4、点击打开好友恢复；
5、在QQ群恢复下面选择申请恢复；
6、点击选择恢复qq群，看到自己的删除的qq群，点击申请恢复即可；
7、但是该功能只能申请恢复一个月之内退出的群，一个月后就不能恢复了。
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刘老师
中国人大教育学硕士
