slogan
专业知识问答平台！
历史上出现过不少睡眠时间很短，但是却取得了巨大成就的人，比如法国英雄人物拿破仑、交流电的发明人、科技巨星尼古拉·特斯拉等，现任美国总统唐纳德·特朗普每天的睡眠时间也很少。
那么，怎样克服长时间睡眠不足带来的困倦感呢？
最立竿见影的方法就是控制饮食。这一点很多人都难以理解，因为饮食内容与睡眠时间似乎是风马牛不相及的事情。其实不然，饮食量的多少、饮食的内容，与睡眠时间长短有很大的关系。
一般来说，吃得东西越少，我们需要的睡眠时间就会越少。这一点很多参加过健美比赛的运动员想必深有体会。因为健美运动员比赛前大都需要严格控制饮食，不能吃主食、甜食等碳水化合物食品，也不能吃高脂肪的食品。有些人为了控制体重，甚至会断食一两天。结果是，他们会突然每天只需要很短的睡眠时间就够了。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
