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导致睡眠不足的原因是比较多的，比如精神抑郁或者是过度紧张，另外，肠胃炎患者也可能导致睡眠不足，所以需要针对病因进行调理，如果睡眠不好，可以去医院检查一下，在医生的指导下服用一些调节神经的药物进行治疗，另外再睡前不要剧烈运动，而且可以喝一杯热牛奶，这样也有助于入睡。
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刘老师
中国人大教育学硕士
