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为什么摄入热量增加？为什么消耗的热量减少？
相对于19世纪以素食为主要热量来源的时代20世纪的今天，油炸品、奶油、蛋糕、烤串等高油、高盐的食物已成为人们摄取热量的主要来源.
再看人类消耗热量的三种渠道：
2.运动，占消耗总量的20%
3.食物热效应（消化系统耗能），占消耗总量的10%.
保持规律的饮食和作息习惯，合理的增加运动量，让健康从你我做起.
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