了解宝宝容易感冒的原因

1.宝宝的机体免疫功能不够健全，容易受到感冒病毒侵袭而发病。

2.宝宝的中枢神经系统发育尚未完善，各组织器官发育又未成熟，再加上宝宝鼻道狭窄、没有鼻毛、黏膜柔嫩、血管丰富等生理特点，所以容易受到病毒感染。

3.爸爸妈妈护理不当，给宝宝穿衣过少使宝宝受凉，或者是给宝宝穿衣过多，使宝宝大量出汗后受凉。

4.交叉感染，如幼儿园里有感冒的小朋友、家里有患感冒的大人等，宝宝抵抗力较弱，“碰到”感冒病毒后易受感染。

5.过敏体质的宝宝是感冒的高危人群，容易出现反复呼吸道感染。

主动免疫，增强体质

1.增强宝宝的免疫力，提高抵抗感冒病毒的能力，是构筑宝宝呼吸道的第二道防线。平时，爸爸妈妈要注意让宝宝多参加体育锻炼。

2.宝宝锻炼的时间可以选择在晚饭之后，不仅要有大人带领，最好还有年龄相仿的宝宝一起进行走、跑、跳等运动，这样宝宝会觉得更有趣。可充分利用小区里的体育器材健身区，一般小区里的宝宝都愿意在那里玩耍，宝宝可以一边玩一边锻炼身体。

合理饮食，加固防御之盾

全面而均衡的饮食营养是增强体质提高免疫力的基础，爸爸妈妈要重视宝宝的饮食，帮助宝宝养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯。平时，给宝宝提供的食物要尽量多样化，并注重食物之间的搭配如粗细搭配、荤素搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等，确保宝宝摄入的营养全面并相对均衡。

另外，宝宝的一日三餐要定时，饥饱适度。一日三餐总热量应为早、晚各占30％，午餐占40％，不要在餐间给宝宝吃太多的零食。

及时添减衣服，避兔受凉

冬天时很多爸爸妈妈都习惯把宝宝括得严严实实，其实这样反而容易使宝宝出汗而受凉感冒。当然，也不能一味强调让宝宝“冻一冻”来提高宝宝的抗寒能力。给宝宝穿衣，除了要根据天气变化适当加减外，还要注意以下方面。

1.宝宝出汗时，不能马上将宝宝的衣服脱掉，要先让宝宝安静下来，等自然消汗后再脱。

2.在冷热不均的环境中，如宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

3.每天晚上注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝穿太多，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉感冒。