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首先要清楚感冒来源：一是外部环境病原体入侵，二是机体内部抵抗力不足。
需要做的就是
一、杜绝病原体入侵：
少去人多的场所；注意个人卫生，饭前便后要洗手；根据气温，及时增减衣物；家中有人感冒不要接触孩子，用具需要消毒另放。
二、增强自身抵抗力：
健康的饮食搭配，三餐按时，不暴饮暴食，不挑食；食材新鲜，补充肉鱼蛋奶，多吃蔬菜水果；不选择辛辣、油腻、寒凉食物。每日饮水充足。
养成运动习惯：婴儿可以床上做伸展抚触运动；年龄大些的孩子可以适当选择室外游戏。
需要的注意的是家长不要为了避免孩子感冒、提高免疫力给孩子吃保健品，孩子器官发育还不成熟，补品可能对孩子造成伤害。均衡饮食才是最好的选择，若是实在需要补充营养品，需要在医生的指导下进行。
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