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很高兴回答。熬夜的话我觉得还是吃点清淡的易消化的食品，以前我们工作十二制倒班生活，夜班的时候总喜欢吃些辣一点的东西，比如泡面，卤货之类的。第二天白天就睡不好觉了，感觉心里火辣辣的，挺难受。所以我建议吃点清淡的东西
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刘老师
中国人大教育学硕士
