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吃葵花子间单的方法，吃瓜子的时候尽量少用牙咬！用手剥，也可以做一个剥瓜子，神器，很简单，用一双筷子一头绕上橡皮筋，中间放一条牙签，一只手拿着没有帮橡皮筋筷子的头，一手拿瓜子一压，瓜子肉就出来了，去试一下。
瓜子很有营养，吃多的话会胖，葵花子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。
它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。
瓜子好吃但一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮，所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。
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