过年太累，失眠了怎么办

过年太累不仅仅是身体累，

更多的是心❤累啊，

曾几何时当我们小的时候，

我们最期待的就是过年了，

因为过年可以穿新衣服可以吃好吃的可以收压岁钱，

但是现在一切都变了，

长大了我们要帮孩子买新衣做好吃的发压岁钱，

小时候的欣喜变成了长大后的压力，

更有甚者现在经济发达了人情变淡了，

攀比之风盛行你挣多少我挣多少

出了钱没有话题了，

科技的发展让人手机还比比亲人亲，

面对面无话交流反而网上的人聊的欢，

单身的人还要面对七大姑八大姨的质问，

父母逼婚外人不理解自己无能为力，

种种压力让我们对年充满恐惧，

恐惧的情绪短时间达到峰值得不到有效排解，

于是就通过神经系统反射导致心慌心堵心塞，

这就是失眠的征兆！

所以说过年失眠的高发季节，

也是现在出现了过年返流现象，

就是大家对过年的逃避对压力的逃避，

所以说不是过年导致失眠了，

而是我们的年味没有了压力却暴增，

因此过年期间要学会放松，

不攀比不计较不在乎别人眼光，

过自己的年，让别人说去吧。

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者