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要戒烟戒酒，做到饮食营养均衡。每天吃早餐。补充叶酸如：菠菜，西红柿，胡萝卜等。多吃含叶酸的食物能降低患心脏病的风险。保持美好心情，多开怀大笑，多大笑为心脏减轻负担。学会闹中取静，静中养生。少吃油腻食物，降低血液中的胆固醇。多进行体育锻炼，保护好自己的心脏，就是保护自己的生命。
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刘老师
中国人大教育学硕士
