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其实早起和早睡是关联在一起的，早起这个词不等于让你少睡，如果你要六点钟起床，那你要必须11点睡！
如果你十二点甚至一点还在玩手机，又想早起不困，那是不存在的。早起傻一天，追根溯源就是前一天晚上没睡好。
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刘老师
中国人大教育学硕士
