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对个人而言，不存在失眠的情况，只有在大学有一次失眠的经历。
如何睡得更香，最简单的办法，就是白天多运动，多工作（有点想抽自己），让身体感觉累，晚上睡得自然就香了，但是不提倡这样。
有人说，晚上运动，会加速睡眠，这样其实并不好。睡前应该保持一个平和的心态。
把要处理的事情处理好，做到今天的事已经全部做完，尽量不要去担忧什么事，不要去想什么事。
然后保持平和的心态，看会书，或者玩会手机，自然而然就睡了。
最重要的是保持心情舒畅，不要求兴奋，起码平和。
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