slogan
专业知识问答平台！
其实这个和自身的睡眠质量有关，像我无论到哪儿都睡不好，因为自己身体问题，和酒店无关。但如果是经常住酒店，又想睡得香，我倒有几个设身处地的建议：
1：白天尽量别让自己闲着。实践证明，一个人白天运动多了，比如走路，爬山等。只要运动量够了，晚上一般来说睡眠质量都比较高。可能就应了那句话，累得倒头就睡吧。我自己也有感觉，如果是在家坐一天，玩一天游戏，或者看电视，一动不动，晚上睡觉得质量肯定没运动后的质量高。
2：睡前做一些事情：比如听下轻音乐，如果酒店有盐，可以用盐加温水泡脚的。或者睡前夜读半小时都是比较有效的方法。但切忌不要弄很刺激的东西，比如打很热血的游戏，这样就会适得其反。
3：酒店睡得香，我觉得还和通风，枕头的软硬程度，高度等有关系。但这些东西就没有办法去调配。比如枕头，如果它软硬不好，高矮不适，那你也没有办法，只能下次换个酒店。所以一个好的酒店品牌，一旦很合自己，我是不太容易去更换的！
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
