slogan
专业知识问答平台！
冬季起床和夏季起床是一个时间点，只不过冬季天亮的迟，太阳还没完全升起，所以说冬季起床迟是给人的误解。阳气跟自然界是一样的，春生夏长秋收冬藏，所以冬季应该藏阳气。阳气藏好了，身体阴阳平衡，可以不生病，来年身体都会健健康康的。养阳气跟关键，冬季起床早，太阳还没升起，那就别去户外活动，外面空气太寒冷，不利于养阳，就在家里，端坐，开始按揉百会穴，每次三分钟，肩井穴，内关穴，中脘穴，神阙穴，天枢穴，足三里，三阴交，这些穴位各三分钟，经络通了，相信身上已经舒坦了，然后收拾家，打扫卫生，做饭，四肢开始活动，感觉全身已经暖融融的了，等吃完饭，休息半个小时，太阳升起，再出去走走，让后背晒晒太阳，半个小时后，后背已经快要出汗了，就慢慢的走路，让汗气消下去就可以。这样养阳气，没有那么深奥的，简单实用就可以了。
©本文版权归作者所有，任何形式转载请联系我们：xiehuiyue@offercoming.com。
