周一怎么去除上班瞌睡

原创 2022-03-04 16:55:13

周日下午至睡觉前尽量不要安排外出活动宅在家里休养生息尽量早一点躺到床上发呆培养睡.. 精选答案

周日下午至睡觉前尽量不要安排外出活动宅在家里休养生息尽量早一点躺到床上发呆培养睡意早上闹钟可以设置两个第一个比平时早15分钟好让自己可以提前有要起床的意识同时有15分钟赖床的空档早上可以喝点茶中午尽量安排午睡第一个工作日尽量不要加班……（尽量我也造很难把控）早点下班回家休息

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来自百学网

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