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湿气太重，就需要经常性的去湿。尤其是在饮食上，需要经常喝些去湿的汤食，比如薏米红豆水等。另外要注意减少湿寒来源，比如生冷之食，或者减少吹空调，同时广州多雨，且以暴雨为主，要注意避免淋湿衣物，若淋湿要尽快换洗。还要加强锻炼，多运动，勤出汗，养成良好的生活习惯，才是最佳的养生方式。
另外在湿气偏重的时候，可通过中医调理的方式来帮助去湿。比如刮痧拔罐针灸艾灸之类，都可以来调理。尤其是艾灸，更以去寒去湿最为功效明显。
所以平时在饮食习惯上多注意，若有特殊时期，加以中药调理即可。
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