肝火旺可不可以做俯卧撑

肝火旺，分实火和虚火。严格来说，实火可以进行体育锻炼，但不推荐；虚火最好不要在症状明显时进行体育锻炼，以免症状加剧。

肝实火，又称“肝火上炎”，多因肝气郁结，日久化火；或平素阳盛之体，易感热邪，内伤于肝，引动肝经之火，循经上炎；或过用温补辛燥之品，化火化燥，使肝经火盛。在治疗上宜采用苦寒灭火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

肝实火对运动并无严格要求，但一般来讲，如患者为中老年人，甚至有心脑血管疾病倾向，则不宜在上火期间进行剧烈运动，因为上火时，人体血压易波动，对某人群来说，可能诱发心脑血管事件。

肝虚火，多是因各种因素损伤肝阴、肝血，肝之阴血不足，不能制约肝阳，则阳亢于上，或肾阴亏虚，水不涵木，阳失潜藏，阴不敛阳，肝阳亢盛。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

肝虚火者不宜做剧烈运动。这是因为，津、精、血同源，都属阴液。在运动时，不论是出汗还是呼出的水蒸气，都相当于在灼液炼津，使体内阴液损耗。而虚火正是由于阴液不足才出现的，故而阴液的损耗必然令虚火症状加剧。所以，虚火患者是不易运动锻炼的。俯卧撑已经属于比较剧烈的运动，并不适合虚火患者进行。