脖子被人掐住，如何挣脱？

出门在外，假如遭到坏人的侵犯，当对方倾身压在你身上，并且掐住你脖子怎么办！不要慌，学会这一招，可以快速逃脱。

01. 将腿扣在对方身体两侧

02. 两手互握，用肘控制对方肘部，并往下压

03. 两条腿夹在对方脖子处

04. 用手将对方两手大拇指往外转

05. 顶髋

手腕被人抓住，如何挣脱？

有没有遇到过这样的情况，被力气的大男生抓住手，怎么都挣脱不了！其实只要掌握一个小技巧，就可以轻松的挣脱！

01. 眼睛直视对方

02. 侧身站立

03.「鼓掌式」握住自己的手

04. 将手往肩膀方向回拉

背后遇袭，怎么逃脱？

还有一种情况，坏人不是正面欺负，而是在你身后突袭，牢牢地抱住你的腰。那么你要好好地学这招啦。

01. 半蹲站稳，保持平衡

02. 弯腰，双手去抓住对方的脚踝

03. 把对方的腿抬起来，并往后坐

04. 站起来踢对方的头，然后赶快跑走

这么简单易学又实用的防身术get到了吗？营长我已经学会啦，小仙女们快去找身边的朋友一起演练下~安全第一！