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1、上了年纪的老人随着年龄增长肠道如鼠李糖菌等有益菌群减少或者药物等导致消化吸收不好营养失衡，需要补充修复；2、气血不足导致睡眠不好需先健脾益胃补气血；3、老年人要少吃多餐管住嘴营养均衡，并适当运动锻炼加速血液循环增强抵抗力免疫力
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刘老师
中国人大教育学硕士
