春节回家怎么不长胖

过年怕胖吗？怕，就过来看看吧。

你看看春节期间！海鲜，鸡鸭鱼肉伴猪肘，还有甜点，这些东西就算你压根不去碰，你都要胖，这就应了那句老话，真是喝口水就长肉，因为过年时水里的油水也大。

特别是今年的春节，人人都在家做贡献，置办的年货本指望招待客人，这下可好，自我消费，花钱买的，你不能看着坏了，扔了吧，可惜，当然也有土豪，无奈只能自己猛造，不运动再加天天睡，你不胖？鬼才信！

不错，胖了富态，然而可苦了，我们买的心仪的衣服。想帅气没啦，想靓丽没啦，胖了，衣服穿不上啦，束之高阁吧。再去买，就更苦难啦，比例失调啦，不是大就是小，东挑西看，就是不好找。美丽要衣伴，好颜值你得穿，优雅大方，气质不凡最忌胖。窈窕身材吸引郎。帅气潇洒招姑娘。美丽的脸蛋，精致的五官，是你人生的饭碗，然而肥肉一添，所有玩完。一瘦遮三丑，一胖毁所有。美丽人生，不求人见人爱，花见花开，但至少怡然自得，自信开怀。试问？胖了，你底气何来？

胖了没衣服，胖了没幸福。在这个唯颜值，唯身材的年代，不是我危言耸听，胖了，恐怕你真的错过了5G时代。你没看看，那些相亲节目，奔跑吧的节目中，那些个小姐姐，小鲜肉，有几个是胖的？哪个不是“外贸”协会？谁是谁，谁怕谁？谁的人生无后悔？难道，芳华的青春，就后悔在这上面吗？

胖了，你走路呼哧带喘，跟不上家人，跟不朋友。胖了你做不了深蹲。胖了会影响血糖，高了血脂，废了心脏。胖了会让你早去地府，拜见阎王。因为上天是有定数的，给你100碗稀饭，你虽苦了口，亏了肚，但他保你健康，长寿，你若大鱼大肉，胡吃海塞，上天就一顿肉折合3碗稀饭数，定数够了，送你上路。朋友们，你还想胖吗？

绿色出行，慢跑散步，戒烟限酒，低盐地脂，才保身体无忧。我们怎么防止长胖呢？八分饱，万步路。多吃杂粮蔬菜少吃肉，多多饮水，好排毒。那春节期间怎么办？客人来了，得陪，你不吃难堪。原因大家都懂得。我们可以这样，早上，先喝杯500ml温开水，要快速喝下，不但冲刷胃肠，起到清洁清洗效果，还排毒通便。出去慢跑（我习惯快走）万步，中午客人来了，陪吃饭，八分饱。晚上，少吃或不吃。这样做保证胖不了。那今年怎么办？好办啊，没有亲戚走动了，你不去吃了，别人也不来吃了，更好安排啦。不过难题也来了，年货太多了，怎么办？好办，让正长身体的年轻人特别是青少年吃，你可以少吃或不吃，再不，送朋友亲戚。酒是穿肠毒药，肉是烂肠丹砂。要想瘦，得看透，瘦是美丽。更是长寿。只有健康，才有诗和远方！朋友，你说对吗？