如何防止娱乐性噪声造成听力损失

近年随着社会的发展，噪声危害已成为当今世界各国主要的职业危害之一,噪声性耳聋和其他噪声性疾病的发病率也一直居高不下。其中，娱乐性噪声也是听力损失的很大的一个原因。

很多年轻人在上下班搭乘公共交通或者自己驾车时为了放松都会播放娱乐新闻或者娱乐音乐，娱乐小说，为了不吵到他人大部分都带着耳机。其实耳机是很伤听力的。

耳朵里有能区分音贝的绒毛，声音越大，绒毛受的损伤也越大。人的耳朵对于60-70分贝的声音是比较适宜的，80-90分贝就会感觉到吵闹，而音量超过100分贝，耳内部听力的绒毛会受到损伤，造成听力的损失。我们为了在较为吵杂的环境里听得清楚，通常需要开到80到110分贝，因此很伤听力。

对此我建议1.最好使用高频立体声音响，并把音量控制在70分贝以下。最好不要戴耳机使用手机，特别是噪声比较大的地方，更不要开更大的音量。因为那样也许已经超过了耳朵的听力负荷。

2.如果确实需要用耳机，最好把时间控制在一天2个小时以下，也要到正规的商店购买耳机线，尽量不要去噪声较大的娱乐场所，如KTV,蹦迪等地方。

3.要让耳朵有休息的时间，确实需要开大音量时，让隔一会让耳朵休息下。