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清理肠道垃圾也是清理粪便。肠道本身是吸收和储存食物残渣的地方。因此，为了更干净地清理食物残渣，建议食用富含膳食纤维的食物，如全谷物、含有麸皮的谷物和豆荚，豆荚是各种豆类的豆皮。还有各种各样的绿色蔬菜，富含膳食纤维的蔬菜包括芹菜、韭菜等，它们是清洁肠道的好食物。
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刘老师
中国人大教育学硕士
