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健身，是追求健康，包括心理健康、良好姿态和健壮体魄；健身，是适度的运动，是科学、合理的有氧活动。因此，只要科学、规律的健身活动，即使天天进行，也无伤害。
那些带来损伤的健身运动，都是不科学的。
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刘老师
中国人大教育学硕士
