维生素片怎么吃

原创 2022-03-04 16:55:13

1、维生素片每日2次，每次1-2片。2、具体吃法：（1）基本原则：饭后吃，不要空.. 精选答案

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1、维生素片每日2次，每次1-2片。
2、具体吃法：
（1）基本原则：饭后吃，不要空腹吃。
（2）最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
（3）什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
（4）还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。

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刘老师

中国人大教育学硕士

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