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说说我自己的故事吧。
通过，我以上的介绍，就可以看出来怎么才能变胖。
要想变胖，无非就是多吃，多参加应酬，然后呢坐沙发土豆，不锻炼，这样变胖很快，但是呢，这种胖伴随着身体素质的下降，走路都喘，这不是你需要的。
后来，我经过跑步撸铁，身体慢慢好了起来。现在虽然不是一身肌肉块，但是明显身体素质高了，爬楼梯不喘，每天感觉精神抖擞。
所以，你不需要一味的胖，而是一种匀称的身体，这样就可以通过撸铁加优质饮食控制，身材很快就会好看起来。
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