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年后减肥，考虑到大几率存在过年期间暴饮暴食的现象，可以选择一段时间的清淡饮食。要多喝水，多选择绿叶蔬菜，少吃或者不吃高油高盐和高糖的食物。有氧运动和无氧运动要搭配锻炼，保持充足的睡眠。这样持续一段时间后，会有明显的效果。为了你的健康，不要选择使用任何减肥产品，减脂是为了健康，不要舍本逐末。
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刘老师
中国人大教育学硕士
