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空腹血糖的正常范围是 3.9~6.
1 毫摩尔 / 升。进餐后血糖会随着食物的消化、吸收而升高。目前没有餐后血糖的统一正常值，但是正常情况下，餐后
2 小时血糖即可恢复到空腹水平，一般不超过 7.8 毫摩尔/升。糖尿病人必须坚持“三定”的原则，包括定时定量的饮食、定时定量的运动以及定时定量的使用降糖药物，而定时定量的体育锻炼，往往有人做不到，只有做到这一点，才能真正达到体育锻炼的目的。因为糖尿病病人由于胰岛素缺乏，不能随着生活中各种情况造成的血糖的变化相应地分泌胰岛素以维持血糖的平衡，他们必须使自己的运动、饮食、用药、劳动等定时定量，使自己处于平衡状态，持之以恒才能使机体保持最好状态。平时建议可以用逍降茶这种药食同源的中医组方当茶泡饮，可起到很好的调理作用。
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