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湿气重慢慢会变成湿热的，身体多数会肥胖的，眼睛视物模糊，浑身没力气，大便不成形等等！
该怎么办呢？很多人会说清热解毒排湿不就行了吗？是错误的，寒生湿，身寒才湿气重的。不能用清热解毒之法，中医说:寒则温之！通过温补肾阳，阳气得升，身体正气充足，寒湿自清了。
平时饮食要清淡，少吃炸、烤食品，每天可以煮一到两只鸡旦来补充身体蛋白质，如果能饮酒每天喝一到二两粮食酒也好，因为粮食酒可以温胃散寒的，还要多运动！
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