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一般来说，孕期的体重控制在20斤以内，是最理想的。生完娃后，身材和之前的差不多。
由于孕期得了妊娠糖尿病，所以整个孕期20斤以内，棋仔刚出生的体重6.2斤，生完后身材和以前的差不多。
孕期的体重是可以监控的，关键在于把握好饮食，和适当的运动。
1、孕期荤素搭配均衡
孕期营养不足会影响胎儿的发育，过剩会造成孕妇体重超重。饮食上，比平时多一倍即可，适当大鱼大肉。
2、高热量，糖分高的食品，尽量不多吃。有的孕妇孕期得了妊娠糖尿病，要严格控制高热量和高糖分的食品，即使血糖正常，饮食上要把握好这些食品的量。
3、饭后散步，对胎儿和孕妇都有好处。
除了饮食，孕妇适当运动，比如饭后散步，游泳，可以强身健体，利于顺产。
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