春季如何预防口唇干裂？

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很多朋友到了春天很容易出现口唇干裂，包括我也是一样，那么怎么预防呢？

一、春季为什么容易口唇干裂

1、气候干燥

春季，人的皮脂腺分泌较少，空气干燥，口唇及周围的皮肤容易干裂。

2、缺乏维生素B2

春季新鲜的绿叶蔬菜少，容易造成维生素B2的缺乏，进而引起黏膜皮肤干燥、唇炎、舌炎、口角炎。

3、经常舔舌头

口唇干燥、发痒时，容易用舌头去舔，而唾液中含有淀粉酶，淀粉酶比较粘稠，就像在口唇上涂了一层糨糊，舔上的唾液会很快蒸发，结果越舔越干，加重口唇干裂。

二、如何预防口唇干裂

1、调节饮食

多喝水，多吃蔬菜、水果。多吃富含维生素B2的食物，比如动物的心、肝、肾、禽蛋、奶制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等等。

科学烹饪。淘米避免次数过多，蔬菜快火急炒能够避免维生素B2丢失。

食疗，进食一些滋阴的食品，比如银耳莲子羹。

可以在医生的指导下服用一些维生素，比如维生素B2、维生素A、维生素E，等。

2、清洁和护唇

用温水清洁口唇，在口唇涂些50%甘油或蜂蜜水有一定的预防口唇干裂的作用。50%的甘油是用纯甘油兑等量水使用，蜂蜜水可用蜂蜜用水稀释1至2倍。选择护唇膏时，避免购买含有香料或者添加颜色的产品，减少对口唇的刺激。

3、改掉不好的习惯

吃好饭擦嘴巴时，不要用力擦拭，可以轻轻蘸掉，防止口唇干燥。

不要舔口唇。

4、改善生活的微环境

避免长时间在室外玩耍，尤其是风大天冷时。

天气干燥时，可以用加湿器或者放盆水在房间增加室内空气的湿度，以保持皮肤湿润。