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在家一周你有没有节制性饮食？有没有控制饮酒哇？更何况按部就班的跑步一定也省略了吧？
我们是初七上班的，一直到今天都迷迷糊糊的，时间规律了，初七开始每天上午的半个小时徒步就开始了，晚饭后的半个小时运动也增加了，整整一周的休眠，感觉胖了很多，从饮食开始控制，也增加运动量。遵循渐进吧。
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刘老师
中国人大教育学硕士
