随着年龄的不断增大，血管的弹性也会逐年降低，并且收缩和舒张的能力，也比不上年轻时的状态。而且血管的使用年限越久，血管也会随之而硬化，这是一种正常的生理现象。

不过呢，现在也有很多人，因为不好的生活行为和饮食习惯，导致血管“提早老化”，年纪轻轻就开始有血管硬化的问题出现。

如果血管变硬，很容易使脂质沉积在血管壁内，从而形成斑块，使血管壁开始变厚，血管也可能会慢慢发生堵塞，影响机体正常的运转，心脑血管的疾病也容易找上门来。

当血管开始变硬时，腿脚会发出4个信号来提醒，占一个，也要尽早检查

1、手脚莫名冰凉

很多人到了冬天就容易手脚冰凉，这也是常见的现象。而如果是血管硬化、堵塞的人，可能一年四季里，都有可能出现手脚冰凉。这是因为血液流动时受到阻碍，导致血液不能及时地供给到手脚而导致的。所以如果双手双脚血色饱满，常年暖乎乎的，说明血管还不错。

2、双腿出现水肿

当血管有堵塞不通的情况时，双腿的下半部分可能会出现静脉曲张的问题。这是因为血管硬化堵住时，毛细血管中的水分，可能会停滞在中间，不能流入细胞中，从而导致下肢水肿。

3、腿脚肿胀发麻

血管有硬化趋势时，血液流动速度自然会受到影响而变得缓慢，由于供血速度变慢，血流量不足，氧气和营养供给不到位，就会导致腿脚营养不良，进而出现肿胀感，发麻感，而且可能只是单侧出现。

4、腿脚莫名疼痛

如果是腿脚的血管出现了硬化，那么最明显的表现就是莫名腿疼。如果是轻微的血管硬化，一般是在行走时会出现痛感，休息片刻就能缓解。而如果程度比较严重，痛感会越来越明显，可能有间歇性的跛行。

血管“软化剂”找到了，不是山楂，早晚喝一口，血管软趴趴

这里说的是青梅柑桃液，这是一种复合发酵的营养饮品，是用青竹梅（酸梅），余甘果，柠檬，山葡萄，杨桃等十几种水果，加上鲜鸡蛋，核桃，淮山等多种食材提纯精制而成的。

这个里面果酸、柠檬酸、氨基酸等果酸成分都十分丰富，还含有多糖、多台和黄酮类等活性成分，可以减缓血管的老化速度。

最重要的是含有大量超氧化物歧化酶（SOD），这是可以提高血清溶血素水平的元素，所以早晚喝一口，可以清除血管垃圾，软化疏通血管，保持血管软趴趴的年轻状态。

养血管等于养命，血管好则长寿，这炎热的天气，更容易出现血液粘稠、血管堵塞的问题。要想养护血管，做好三件事：

1、喝水要足量，尽量做到晨起的时候喝一杯温水，及时给身体补充水分，入睡前一个小时喝一杯温水，为睡眠时的身体提供水分。

2、饮食要均衡，尽量做到多吃蔬菜，给人体摄入足够的维生素、矿物质、膳食纤维，少吃油盐，避免血液粘稠度升高，给血管增添负担。