血栓来了，会有这4个信号，留意一下！

1、头痛头晕

2、肢体麻木乏力

3、下肢严重肿胀

4、胸痛、呼吸困难

5种食物是血管“推土机”，血栓一吃就通

1、紫阳毛尖

紫阳毛尖源其优越的地理优势，土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍。据统计，血管不好的人体内往往缺硒，硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。日常生活中，以茶补硒，一举两得。

2、木耳

3、白菜

白菜富含膳食纤维，这种纤维素是不易溶于水的粗纤维，它能够在肠道和胆固醇相互吸收，并随着粪便排出体外，有效的防止血液中胆固醇的形成，减轻血管堵塞症状，减少血栓、动脉硬化等疾病的形成。

4、姬松茸

姬松茸有血管清道夫的美称，对于血管堵塞的人群来说，常吃姬松茸能够帮助血管清除毒素的垃圾，帮助血管更加顺畅，而且对于血液中胆固醇含量高的现象能够很好的有所缓解，能够稀释血液，降低血液的粘稠度，预防动脉硬化等各种疾病，对于脑梗有很好的预防效果。

5、苦瓜

苦瓜是生活中常见的一种蔬菜，也有很多人喜欢吃。苦瓜里面含有很多的维生素和膳食纤维等物质，常吃可以保护血管，促进血液循环，降低血液浓度，防止血管垃圾过多，可以起到清理血管“垃圾”的作用。

6、洋葱

研究发现，洋葱中含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液的黏度，是较强的血管舒张和软化剂。此外，洋葱中还含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，能够帮助溶解血栓。所以常吃洋葱可以改善血管硬化，保护血管健康。

7、海带

海带里面含有的盐藻多糖以及昆布素，这种东西可以抑制动脉粥样硬化，另外，常吃海带可以帮助我们清理血管“垃圾”，预防血栓的形成，让我们的血管更健康。所以说海带的好处是很多的，平常可以多吃。

除吃这几种食物之外，保护血管，预防血栓，还需要这样做：

1、少吃油炸食物

油炸食品在生活中有很多，比如炸鸡块，炸鸡柳，油条，薯片等等都是油炸食品，这些食品口感香脆，因此非常受大家的欢迎，还有很多的小零食也是油炸食品，这些油炸食品虽然很美味，其安全隐患非常的大，可能会造成血管堵塞。

2、适当运动

运动这件事情是最能够帮助养护好我们的血管的，所以平时生活中保持一定的运动的频率，能够帮助你促进身体内的血液循环，及时排出身体内的垃圾，这样也能够帮助你维持血管的清洁。

3、预防三高出现

其实三高的问题，是会造成你的血管的老化和堵塞的一个很重要的原因。保持健康的生活作息，维持好自己的身体状况，避免三高问题的出现，这样能够帮助你预防血管的老化和堵塞。

4、定期检查

在生活中要有定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群。在日常建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，必要的时候可以通过药物去控制血栓。