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饮食上做到三多三少。
多吃蔬菜瓜果
多吃海带木耳
多吃小米粥类
少油少盐少调料
少煎少爆少油炸
少肉少鱼少卤味
另外适当增加运动，多晒晒太阳，调整作息时间，明天早睡早起精神好。
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刘老师
中国人大教育学硕士
