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做力量训练时不吃东西的，训练吃东西会撑着肚子，对身体有一定的伤害，建议做力量训练前至少一个小时补充营养，少量的碳水等，身体会更加有力，力量训练更高效！如果有饿感去做力量训练回容易造成血糖低而头晕，运动表现会很差！
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刘老师
中国人大教育学硕士
