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祛湿茶作为一个代茶饮，其实服用的时间比较灵活，可以根据自己的生活习惯来。但是要注意几点：
1、不能空腹饮用。空腹引用祛湿茶可能会加重肠胃负担，增加肠胃的寒性。
2、不要睡前服用。睡前服用可能会频繁起夜，影响睡眠质量得不偿失。
3、不能天天喝。祛湿茶天天喝易损脾之阳气，寒湿困脾，可能会脘腹胀痛、泄泻、水肿等。
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刘老师
中国人大教育学硕士
