痛风，一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。数据显示，目前我国痛风患者已经超过了7500万。患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。

痛风，往往会给患者带来极大的痛苦，而且，如果痛风患者对病情不够重视，还有可能带来一系列并发症，让患者苦不堪言。

那么为什么会患上痛风呢？与4个原因分不开！

1、胡吃海喝

而另一个方面，胡吃是指高嘌呤食物摄入的过多，贝类海鲜、各种动物内脏、肉汁浓汤等等，都是嘌呤含量较高的饮食。

海喝主要指两种饮品，一种是酒，饮酒是导致尿酸升高的重要风险因素，酒精的摄入，特别是大量酒精的摄入，会导致尿酸生成的增多。

2、喝水太少

喝水太少，会影响肾脏的健康，同时也会减少排尿量，而尿酸的主要排泄途径就是经过尿液排泄。

3、久坐不运动。

4、过多疲劳

过度疲劳同样是导致尿酸进一步升高以及诱发痛风发作的重要风险因素。

痛风的“死对头”是什么？

1、好的作息和锻炼

想要控制好高尿酸问题，首先要让自己调节好自己的作息，在体力上和精神上，都不要造成身体的过度疲劳，以免引起尿酸的进一步升高和痛风的发生。

2、芜菁杂粮粉——促进尿酸排泄

碱性食物不仅可以碱化尿液，促进尿酸排泄，而且提供机体所需维生素，对人体有益。常见的水果以及萝卜，甘蓝，西兰花等都属于碱性食物，平时可以适当食用。还可适当食用降尿酸效果很好的芜菁杂粮粉。

芜菁杂粮粉其中富含有机活性碱，长期食用可以促进尿酸排泄，碱化尿液，避免形成尿酸结石。与传统药物不同的是，这是新疆的一种蔬菜，无任何副作用，不伤肝肾。
但是这种蔬菜产地遥远，内地人难以食用得到。所以现代人将其搭配42种碱性食材，科学配比，利用破壁技术打磨成粉剂。尿酸高痛风的人每天早上坚持喝一杯，降尿酸效果非常不错，同时这种杂粮粉中富含皂苷，以及生物类黄酮等，可以有效的保护肾脏，防止肾脏结石以及衰竭等。

3、良好的饮食习惯——控制尿酸来源

猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。也要尽量少吃。