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和上级沟通自已的烦恼，目的是想通过倾诉，让其了解实际情况，获得理解，支持和帮助。时机选择得好，效果就好，反之，不如不沟通。
在时间上，要选择上级领导心情愉悦的时候；
在环境上，要选择利于两人独处没有打扰的地方；
在氛围上，要尽可能营造轻松和谐的空间；
在进入主题上，不要开门见山，直奔主题，要尽可能选择自然的角度，如领导问起顺势而为，如从生活进入工作等等。
此外，要特别注意领导个人的性挌特点，循着其喜好展开话题，才能事半功倍，达到预定效果。
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