过年吃多了肚子消化不好怎么缓解

诱发的原因：过年期间，容易发生过量饮食的现象，加上作息不规律、饮酒等因素，很容易导致消化不良。通常春节期间饮食结构中蛋白质和脂肪的比例往往比平时要高，而蛋白质和脂肪都是在胃里驻留时间比较长的，在胃动力不足的情况下就容易造成消化不良。其实不仅在过年期间，即使平时的饮食不规律也很容易造成消化不良的症状。

解决办法：如果比较年轻，而且平时不怎么发生消化不良的症状，可以通过简单的办法进行调理。比如饮食后每一到两个小时，喝一些红糖水，或者口含一块糖，给身体补充一些糖分，让胃部有更足的动力进行消化（注意最好不要用咖啡奶茶等饮料来替代）。适当饮用一些酸奶，增加肠道的乳酸菌，促进肠道消化功能（注意必须是纯酸奶，而不是灭菌酸奶，更不是酸酸乳饮料）。如果不能使用比较凉的食物，如水果和酸奶等，可以适当服用一点乳酸菌素片，也可以起到促进消化的作用。

如果经常性发生消化不良的情况，或年龄比较高，则要去医院检查，或者用中药调理，这个就要因人而异了。不是所有的消化不良都可以通过调整饮食就能简单处理的。有些消化不良是器质性病变，也有些消化不良是幽门螺旋杆菌感染造成的，不能随便处置。

生活禁忌：对于因大量饮食造成的消化不良，切忌久坐或卧床。应该适当运动，在不造成身体不适的情况下，做一些日常的运动，如果没有偏好，多散步也是不错的。要减少或避免服用咖啡、巧克力、非类固醇抗炎药等对胃黏膜有刺激性的食物和药物，尽量要戒除烟酒，不要给身体带来更多负担。