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首先洗澡的周期不能太长，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，这样能够有效的去除身上的气味和皮肤的排泄物。
要选这一款适合自己的沐浴露。好的沐浴露能够让自己洗澡的时候舒适而且清洁更加有效。
选择一个好的洗澡用具也能让洗澡效率更好哟，洗澡的时候不要只用手，那样不仅很慢而且效率也不好。可以选择一些沐浴球，刷子等洗澡用具哟。
洗澡钱用温水把全身打湿一遍，然后用沐浴露或者香皂给全身揉出泡泡，然后可以用洗澡用具清理身上的的污垢。
洗澡的时候要先把上身给清理干净过后再清理下身。腋窝和私处要好好清洗，可以用专用的洗剂洗。
后背要用刷子或者沐浴球清洗，用手很费力而且也洗不干净。
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