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过年是喜庆、团圆的时到，餐桌上大鱼大肉自然是少不了的。但对于家里的老年人来说，很多饭菜是只能看，不能吃。
随着年龄的增大，老年人各方面的身体机能都在退化，当然也包括消化系统。所以家有老人的朋友，一定要注意，做几道适合老年人口味的菜，下面给你推荐几个。
一、豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。
2、鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。
3、需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
二、猪骨菠菜汤
此汤含有蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素，营养丰富，有补铁、补血、填髓、壮骨的作用，是滋补调养之佳品。
三、软、嫩易消化的食物。
总之，就是要根据老年人的喜欢和生理特点，做些老年人看得，也吃得的东西。
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