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人的身体，如果没有运动，各个器官系统功能会逐渐下降，就相当于一部自行车，放家里时间久了，逐渐生锈，功能越来越差，用起来不好用。
这就是为什么腰肌劳损的人，很多都是坐办公室的人。不是因为过度劳动，而是没有合适运动。
人体如果运动或劳动过度，也会引起损伤，老年人的膝关节骨性关节炎，很多是因为挑重担走路多了，体重太高了长时间对膝关节压力太大引起，所以运动或者劳动要适度！
把握适合自己的劳动量和运动量，才能让身体机能保持比较好的状态！
所以，该出去运动啦！
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