受新型冠状病毒的影响，沈丽在山西老家困了2个月了，上周才回到深圳工作。回到深圳的她，为自己的疯狂行为，付出了很大代价。

原来，沈丽从老家呆的这段时间，皮肤本来就变得很干，脚跟也开始出现大量死皮，回到深圳换上凉鞋的她，脚后跟就开始出现干裂。

于是，用修脚挫来磨脚后跟的死皮，没过几天，脚后跟的死皮都会死灰复燃，于是就加大磨脚后跟的频率。就这样，脚后跟变得体无完肤，干裂日益严重。

出现脚裂，有3点要注意

1、不少人以为脚部的死皮要经常清理。对此，皮肤科医生表示，在皮肤干裂的情况下，要尽量避免刺激，去死皮也不宜过度。

2、还有人，认为醋等能起到治疗作用，在临床上，醋对手脚出汗有一定的缓解效果，但是不适合脚后跟发干、裂口等症状。

最后，别穿太高的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚；

那么，是什么原因造成脚后跟干裂呢？

气候干燥是原因之一，但也没那么简单。但除此之外，还有5种原因也可能导致脚后跟干裂。

1、喜欢用热水泡脚，但没有及时做好保护，皮肤缺乏滋润，所以容易引发干燥。

2、使用清洁力比较强的产品，容易破坏体表的皮脂膜，皮肤容易发生干裂的现象。

3、本身喝水少，导致皮肤干燥。

4、缺乏维生素A、维生素B。

5、身体、四肢血液循环差，皮肤弹性差，从而容易开裂。

涂多少润肤露都不管用？

润肤霜的主要作用就是保湿、滋润肌肤，只是感觉皮肤干巴巴的可以涂，但对已经出现的干裂没有治疗作用。

脚裂药种类繁多，很多人都不太清楚。胡乱使用，对后续治疗造成困难。

在著名医刊《中国真菌志》中曾刊登过的一篇关于外用植物精华的乳膏“裂倍宁”。采用纯天然植物的精华，不添加任何刺激性物品，可起到深层修复作用，对干裂引起的不适有很好的效果。此外，搭配送的脚跟保护套，效果非常明显，短短几天，就会好很多。现在，购买也很方便，在网上就能找到。

保护皮肤这样做

1、生活起居、饮食方面要保持良好的习惯，才能抵御干燥，保持肌肤水润。

2、洗澡不要太勤，每周洗澡1-2次为宜，水温适宜，避免水温过高过烫。忌揉搓过重，少用碱性洗涤剂及肥皂，浴后及早晚涂抹温和润肤产品加强皮肤保湿护理可有效缓解干燥。

3、要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、甘薯及菠菜、芥蓝、甘薯叶等绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物，以增加皮脂腺分泌量，减少皮肤干燥及破裂。此外，要少吃辛辣、浓咸、干燥的食物。

4、每天至少喝2升水，保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满。还可以考虑在办公桌旁边放个加湿器来增加环境的相对湿度，相对湿度升高后，经过皮肤蒸发的水分也会减少。

还有一部分人的皮肤干燥是由于休息不足所致，最好的措施就是好好休息，让身体及时恢复，皮肤也会逐渐回归正常。