患抑郁症到底怎么办

抑郁症分为:燥郁抑郁症，燥郁病患是向外反应病症，易怒、幻听、幻视、有暴力倾向、胆小怕事，这类型的病患首先要听医生的话，按时吃药，吃药过程中，学习有意识的控制自己的情绪，燥郁病患自我情绪控制非常差，很容易被外界干扰，造成心理压力增大，导致幻听、幻视，幻听、幻视都是情绪低落造成的，一定要有自信心，杜绝被外界干扰，坚持一到两个月，不被自己的情绪牵着鼻子走，慢慢就会好起来。

向内郁结抑郁症，就是你现在的这种状态，过份的自责、自我虐待、同样伴随幻听、幻视、自我调控能力差，吃药前一次发病的根源没找到，吃药控制的只能是器制性不发作，停药之后，上一次发病留下的病根又连上了，针对你这种状况，建议你首先要做到控制自己的情绪，利用吃药的阶段，有意识的在内心寻找为什么总是有想死的念头？

相信没有人不怕死，说自己不怕死都是瞎话，只是有些人能看破死亡，有些人不能而已，活着多好呀！世界那么大，还有许多你没见过的事物呢！

残存在你脑袋里想死的念头，肯定有诱因，器制性造成的脑损伤或你曾经受到过什么样的伤害，你一定要自己去寻找原因，治疗抑郁症的药物副作用很大，吃药能控制病情，必须借助药物管理好自己的情绪，将残存在大脑中，不应该存在的妄念清除干净。

每天晚上九点以后，给自己规定一个雷打不动的时间，十五分钟就够，放点轻音乐放松静坐冥想，将自己的思绪放空，心静下来就能找到那个总是缠绕着你的郁结病根。

不吃抗抑郁症的药物的时候，去找一个真正懂中医的老师，教你一套调息方法，努力坚持下去，器制性脑损伤喝点中药调理一下，也能起到缓解作用。