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肯定是先进行力量训练再去游泳。游泳对大多数人来说都是在做有氧运动。有氧运动完之后肌肉处于疲软状态。这个时候如果再进行力量训练的话，有可能造成损伤。大力量训练的话，会明显感觉到肌肉无力。相反，先进行力量训练，然后再去游泳的话，在游泳这种状态下。会对肌肉起到放松作用对人体是有益的。
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刘老师
中国人大教育学硕士
