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怀孕的时候孕妇需要保持好充足的睡眠，包括午休。
孕妇每天睡得好，免疫力会增强，同时能为胎儿提供一个健康的发育环境。一般来讲，孕妇的睡眠时间需要比普通人多一些，能保持在8-10小时之间为佳。如果每天能坚持午休半个小时到一个小时，对自己和胎儿有很大好处。
1，可以缓解疲劳，放松精神。
2，可以增强抵抗力。
3，对胎儿发育好。
同时午休需要注意一些细节。
1，尽量选择在安静的地方午休，避免人多地方或者吵闹地方。
2，远离风口，注意保暖，以免着凉，可以准备毯子之类的。
3，午休时间不宜过长。睡久了反而容易小头痛或乏力。
4，不要趴着睡觉。趴在桌上会压迫到胸部，对颈椎和脊柱也不好。
5，醒来后可以活动一下身子，喝一杯热水缓解一下，慢慢坐起来活动走动。
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