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毕竟肥胖对身体有很多危害：
1、影响美观：给人慵懒憨厚的感觉。这也是很多人减肥的直接原因。
2、关节疾病：体重给自己造成的负重引起很多毛病。
3、三高疾病：就很常见了。血压血脂糖尿病。
4、手术风险：肥胖的人手术风险较大。术后疾病更多。
5、心脏疾病。
健康的减肥方式对身体更有益：
1、首先第一个一定是要多喝水：还可以选择一些具有排毒清肠作用的健康茶饮，
2、低脂肪饮食： 不能不吃。但是更不能暴饮暴食。多吃蔬菜水果及高蛋白质的食物。比如：冬瓜 黄瓜 丝瓜 白萝卜 紫菜 韭菜 海带 绿豆芽 辣椒 苹果 香蕉 柠檬 木耳 醋 紫甘蓝 西红柿 苦瓜等等绿色蔬菜水果。看个人怎么吃。计算好热量。
整体来说摄入热量不能超过消耗热量。管住嘴迈开腿哦。因为有很多比吃更美好的事情还没去尝试呢。健康减肥更美丽哦。
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