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生活中很多人都存在肝火旺情况，但是通常都被忽略，肝火旺会灼烧津液和肝血，对人体健康威胁极大。
1.心烦易怒--
肝主疏泄，肝火旺会导致气机瘀滞不畅，出现生闷气、脾气大、爱发火等。
2.睡眠变差--
肝藏血，人卧血归肝，肝火旺会导睡眠是脑部血流异常，睡眠浅显，多梦。
3.口干口苦--
肝火炽盛，灼烧阴液，导致口干，同时刺激胆囊导致胆汁外泄，口干口苦。
4.筋膜失养--
肝主筋膜，肝火旺导致肝血耗尽，筋膜失养，出现手足发麻、肢体麻木、屈伸不利等问题。
1.生津食物--
莴笋：清热解毒、补血造血、去除口臭。
银耳：养肝排毒、清热去火、提高免疫。
百合：清热润燥、镇静安神、生津止渴。
2.滋肝食物--
枸杞：滋肝养肾、平肝明目、清降三高。
菊花：疏风散结、清热解毒、滋肝理气。
3.酸味食物--
山楂：疏通肝气、活血化瘀、开胃消食。
乌梅：净肝利血、补充能量、生津滋阴。
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