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欢乐的时光总是短暫的，春节假期转眼就过去了。人们又开始忙碌的工作，及时调整节后综合症确是非常必要。那么如何调整？首先是心理的调整，要把在長假中尽情吃喝玩乐，休闲娱乐的心绪收笼回来，无论喜忧都放到一边去，用心投入工作中。其次是生理的调整，要把被長假打乱的生物钟及时调回常态。不能再熬夜睡懒觉，黑白颠倒。恢复正常的作息时间才能更好地适应上下班工作。第三是饮食的调整，要把在假曰期间三餐无序，暴饮暴食的现象纠正过来，恢复正常的饮食习惯才能保证身体健康，更好地投入工作中去。
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